Fit mit 40
Ich selbst bin mittlerweile auch über 40 und weiß wie wichtig es ist seinen Körper fit zu halten. Der gesamte Stoffwechsel verlagsamt sich ab 40, unsere Knochen verlieren immer mehr Mineralien und werden brüchig.
Ich selbst bin mittlerweile auch über 40 und weiß wie wichtig es ist seinen Körper fit zu halten. Der gesamte Stoffwechsel verlagsamt sich ab 40, unsere Knochen verlieren immer mehr Mineralien und werden brüchig.
Die schnellste und effektivste Variante abzunehmen, sprich Körperfett zu verlieren und Deinen Körper zu formen, ist eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Muskelaufbau und Ausdauertraining.
Deine Kraft steigern, Gelenke stabilisieren und athletisch aussehen. Krafttraining bedeutet mit Hilfe von Hanteln, Maschinen und anderen Hilfsmitteln gezielt die Muskulatur zu trainieren und dadurch die Kraft zu steigern.
